Venha combater o sedentarismo na 'Pracinha'

O sedentarismo traz graves consequências para a saúde física e mental, e já é considerado por especialistas de saúde como uma epidemia. Você sabia que no Brasil a população obesa é superior à população subnutrida? Pois é, saiba que manter uma atividade física regular pode melhorar sua saúde e reduzir os riscos de morte prematura, das seguintes formas:

• Reduz o risco de desenvolver doença cardíaca coronária
• Diminui o colesterol total e os níveis de triglicérides 
• Eleva o ‘’bom’’ colesterol, HDL
• Diminui o risco de desenvolver pressão alta
• Ajuda a reduzir a pressão arterial em pessoas que já têm hipertensão
• Diminui o risco de desenvolver diabetes tipo 2
• Ajuda as pessoas a chegar ao peso ideal, e a mantê-lo
• Reduz a ansiedade e depressão
• Promove o bem-estar psicológico e reduz o estresse
• Ajuda a construir e manter articulações, músculos e ossos saudáveis
• Deixa os idosos mais fortes e serem mais capazes de realizar as atividades do dia-a-dia com êxito

Pensando nisso, em parceria com a SAB-City, o Programa Saúde da Família (PSF), traz para o morador do Jardim São Caetano, aulas de ginástica e dança, fortalecimento muscular, caminhada e alongamento, em busca de saúde, qualidade de vida e bem-estar a todos.

As aulas serão ministradas no Playground da Longevidade, na Praça Adauto Moreira, duas vezes por semana: às quartas e sextas, das 15h30 às 16h30, para adultos e idosos, com início previsto para o dia 3 de agosto, dependendo do número mínimo de 10 inscritos. As aulas são gratuitas e abertas a todos os moradores do bairro, contribuintes ou não da SAB-City, mediante inscrição.  Aos interessados, compareça até o final do mês de julho na sede da SAB-City para fazer a sua inscrição.